С наступлением холодного осеннего периода традиционно наблюдается подъем частоты возникновения респираторных инфекционных заболеваний, основным источником которых является больной человек или носитель. Недостаток солнечных лучей, переменчивость и влажность осенней погоды, стрессы снижают иммунитет человека.

ОРВИ может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Организм, ослабленный во время борьбы с вирусной инфекцией, становится уязвим перед действием болезнетворных бактерий. Поэтому в этот период велик риск присоединения бактериальных осложнений, которые нарушают работу органов дыхания и других систем.

Как уберечься от простуд, ОРВИ и гриппа? Что нужно сделать, чтобы не заболеть в осенний период?

Подготовку к осеннему периоду нужно начинать еще с конца лета. Занятие спортом, сбалансированное питание и полноценный сон поможет поддержать иммунитет.

При первых признаках заболевания (насморк, боль в горле, повышение температуры) оставайтесь дома и обращайтесь за помощью в медицинское учреждение.

Также необходимо соблюдать правила личной гигиены, мыть тщательно руки с мылом после общественного транспорта и пребывания на улице. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Не следует касаться руками кожи лица, носа и глаз находясь вне дома.

В осенний период желательно избегать посещения мест с массовым скоплением людей. Вместо поездок на общественном транспорте, лучше отдавать предпочтение пешей прогулке. Чтобы избежать переохлаждения следует следить за прогнозом погоды и одеваться по погоде!

Необходимо сократить или дистанцировать общение с людьми, у которых есть признаки заболевания: насморк, кашель, чихание.

Если в доме появился больной простудным заболеванием нужно выполнить следующие меры профилактики: при возможности выделить ему отдельную комнату, предоставить индивидуальный комплект столовых приборов и полотенец, при общении с ним надевать маску, после контакта вымыть руки с мылом, чаще проветривать помещение и ежедневно проводить влажную обработку пола, поверхностей предметов, ручек дверей и кранов, выключателей с дезинфицирующими и/или антисептическими средствами. При отсутствии в доме больного человека гигиеническую уборку нужно проводить не менее одного раза в неделю.