Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек, тем более ребенок, иммунная система которого еще полностью не сформировалась и более подвержена воздействию неблагоприятных факторов. Возбудитель гриппа - вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения. Грипп развивается внезапно - за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Симптомы гриппа:

    - температура 37,5–39 °С;

    - жар;

    - кашель;

    - насморк или заложенный нос;

    - озноб;

    - головная боль;

    - усталость;

    - боль и першение в горле.

  Чтобы не заболеть гриппом ребенку, существует несколько простых правил по профилактике данного заболевания. 

  Памятка по профилактике гриппа у ребенка:

    1. Собирая ребенка в школу, кладите ему с собой в рюкзак антисептик, а также антисептические салфетки. Обьясните ребенку, что антисептиком/салфетками нужно пользоваться после того, как он пришел в школу и по мере необходимости (после контакта с детьми с признаками заболеваний, после того как покашлял, высморкался или чихнул).

    2. Необходимо обьяснить своему ребенку как правильно прикрывать нос и рот при чихании – для этого необходимо использовать одноразовые салфетки, носовой платок или прикрывать рот и нос локтевым сгибом руки.

    3. Обязательно кладите с собой в школу сменную обувь – она необходима для профилактики распространения заболеваний, а также поддерживания чистоты в классе.

    4. В одежде нужно отдавать предпочтение натуральным тканям (хлопок, шерсть, лен). Одежда должна быть подобрана по погоде и не стеснять движений ребенка.

    5. Обьясните детям важность правильного мытья рук – перед едой, при возвращении с прогулки, после посещения туалета, после занятий физкультурой:

• руки необходимо мыть не менее 30 секунд;
• хорошо намылить пальцы, межпальцевые промежутки, ладони, тыльные поверхности кистей;
• тщательно промыть теплой проточной водой;
• просушить бумажным полотенцем или салфеткой (сушилкой для рук).

    6. Необходимо кормить ребенка сбалансированным рационом, содержащим большое количество фруктов и овощей, богатых витаминами и минеральным веществами. Горячее питание в школе – также необходимый атрибут гармоничного роста и развития вашего ребенка.

    7. Расскажите детям, что на перемене необходимо устраивать физкультминутку и выполнять несложные упражнения на все  мышцы тела:

•   покрутить головой (расслабить мыщцы шеи);
•   сделать наклоны и повороты туловища;
•   несколько раз поприседать;
•   выполнить упражнения на дыхание;
•   сделать упражнения для глаз («рисовать» с закрытыми глазами геометрические фигуры, переводить взгляд от самой отдаленной точки до кончика носа и обратно, помассировать виски и др.); 
  

    8. При возникновении симптомов гриппа, оставайтесь дома и вызовите врача, чтобы он оказал специализированную помощь вашему ребенку.