Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, что при подготовке к новому учебному году важно не ошибиться с выбором школьной формы, подходящей обуви, удобного портфеля (ранца) и школьно-письменных принадлежностей. Документ, который устанавливает обязательные требования безопасности к продукции, предназначенной для детей и подростков – это технический регламент Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» ТР ТС 007/2011. Вся продукция для детей и подростков (детская одежда, обувь, портфели, ранцы (рюкзаки), канцелярские товары и письменные принадлежности, учебники) должна соответствовать требованиям этого ТР ТС.

При покупке школьной формы, одежды, обуви, школьных принадлежностей особое внимание нужно обратить на наличие маркировки или этикетки, которая должна быть в наличии на любом реализуемом в магазине товаре. Информация, которая наносится на эту этикетку, должна быть на русском языке, читаемой, достоверной, проверяемой и доступной для просмотра и идентификации, а также содержать следующую информацию: наименование страны-изготовителя; наименование и место нахождения изготовителя, импортера, дистрибьютора; наименование изделия; дату изготовления; единый знак обращения на рынке; срок службы (при необходимости); гарантийный срок службы (при необходимости). Маркировка одежды, в дополнение к обязательным требованиям, должна иметь информацию с указанием: вида и состава ткани, из которого изготовлено изделие, размера изделия, символов по уходу за изделием в процессе эксплуатации (при необходимости). При выборе школьной одежды (формы), родителям необходимо обратить внимание на функциональные свойства, удобство кроя, легкость. Одежда не должна ограничивать движения ребенка и лучше всего, если это будут изделия из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть).В составе ткани возможно нахождение не более 50% синтетики, а подкладка обязательно должна быть натуральной или вискозной.

Также необходимо правильно подобрать ученический портфель (ранец, рюкзак). Вес портфелей или ранцев без учебников для учеников начальных классов не должен превышать 700 гр., а для обучающихся в средних и старших классах – не более 1000 гр. Учебные ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкой. Кроме того, ученические портфели и ранцы должны иметь детали и (или) фурнитуру со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане, изготавливаться из материалов контрастных оттенков. В маркировке должна содержаться информация о возрасте пользователя.

Такой же подход должен соблюдаться и при выборе мебели, за которой ребенок будет выполнять домашние задания, организации рабочего пространства, а также к различным учебным пособиям и школьно-письменным принадлежностям. Мебель должна быть изготовлена из материалов безвредных для здоровья детей, и соответствовать росто-возрастным особенностям детей и требованиям эргономики. Письменный стол должен стоять в самом освещённом месте в комнате, это место вблизи окна. Свет должен падать на рабочую поверхность стола с левой стороны (в дневное время — свет от окна, в вечернее время — свет от настольной лампы).

И, конечно, необходимо настраивать детей на рабочий лад. Необходимо разработать определенный распорядок дня и начать его реализовывать уже сейчас. Особенно это актуально для первоклассников, так как это поможет ребенку привыкнуть к новому ритму жизни и правильно сочетать отдых и учёбу. Распорядок дня очень важен при подготовке ребенка к школе. Родители должны помнить о том, что школьнику необходимо достаточное количество времени на сон, прием пищи, выполнение домашних заданий и досуг.

Хороший полноценный сон – это залог здоровья и успехов ребенка. Перед сном не следует заниматься шумными играми, спортом, просмотром фильмов, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Суточная потребность детей во сне: для детей 1-4 классов - 10 – 10 ч. 30 мин.; 5-7 классов – 10 ч. 30 мин.; 8-9 классов – 9 – 9 ч. 30 мин.; 10 -11 классов – 8-9 ч.

В режиме дня должно быть предусмотрено правильно организованное и рациональное питание. Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, необходимо соблюдение интервалов между приемами пищи. Для детей школьного возраста интервалы не должны превышать 3,5–4 часов, рекомендуется организовать 4-5-разовое питание. Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. В режиме дня двигательная активность должна составлять для младших школьников до 50% дневного времени (3 – 3,5 часа), а для старших школьников – до 30% (2,5 часа).

Подготовив, таким образом, ребенка к обучению в школе, вы сохраните его здоровье и создадите позитивный настрой на учебу.