1 мая-День весны и труда. Рекомендации по отдыху на природе на майские праздники.

С наступлением майских праздников начинается сезон загородных пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Чтобы провести это время с пользой для здоровья, Управление Роспотребнадзора по Воронежской области рекомендует придерживаться простых, но важных правил.

Отдых за городом или на даче

Отдых за городом или на даче хорошее решение, так как прогулки и общение в кругу семьи на открытом воздухе не несут значительного риска инфицирования. 

Не стоит забывать, что большое скопление людей даже вне помещений является нежелательным и потенциально опасным, а многократное посещение гостей связано со значительным увеличением риска инфицирования. В связи с этим стоит подумать об ограничении контактов.

Питание

- продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли;

- не покупайте мясо и другие продукты неизвестного происхождения в местах неустановленной торговли, неизвестного происхождения, без сопроводительных документов;

- для переноса и хранения скоропортящихся продуктов используйте сумку-холодильник;

- лучше не брать с собой на пикник молочные и маринованные продукты, копчености, яйца и кондитерские изделия с кремом;

- для приготовления блюд используйте разные кухонные принадлежности (ножи, разделочные доски): одни – для сырых продуктов, другие – для готовой пищи;

- Обязательно поместите продукты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую пленку. Вся еда должна быть надежно защищена от насекомых, грызунов и других животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов.

- Не забывайте мыть руки с мылом перед приготовлением и приемом пищи. Если такой возможности нет, для обработки рук используйте антисептик и антибактериальные влажные салфетки. Овощи и фрукты, а также посуду во время пикника нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой. Не берите воду из водоема, не используйте ее для приготовления блюд

Осторожно, клещи!

Во время отдыха на природе необходимо подумать о профилактике клещевых инфекций.  Клещи обитают не только в лесу, но и в  городских парках и скверах – везде, где есть трава.

Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать простые правила защиты от клещей:

- Надевайте одежду, максимально закрывающую тело.

- Одежду следует выбирать светлых тонов, что бы легко обнаружить клеща.

- Используйте специальные репелленты. перед использованием обязательно изучите инструкцию.

- Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.

После возвращения из леса или пикника следует снять одежду, тщательно осмотреть тело и одежду. Осматривайте собак и других животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей. Если клещ все-таки укусил вас, необходимо в кратчайшие сроки обратиться на прием к врачу за квалифицированной медицинской помощью. Обязательно сообщите врачу, где и когда произошло присасывание клеща.

Отдых на пляже

Чтобы полноценно отдохнуть на пляже, обратите внимание, насколько он оборудован всем необходимым и благоустроен. Важно чтобы на пляже были установлены кабины для переодевания, общественные туалеты, душевые, урны, а также организованы спасательные и медицинские пункты.

Кроме того, перед походом на пляж необходимо уточнить на сайте управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания водоем, на берегу которого планируете отдыхать. С целью мониторинга за качеством воды в местах отдыха, Управлением Роспотребнадзора по Воронежской области организован ежемесячный, начиная с мая месяца по сентябрь, отбор проб воды водоёмов на соответствие требованиям гигиенических нормативов по санитарно-химическим, микробиологическим, паразитологическим, вирусологическим показателям, а также отбор проб песка по паразитологическим, энтомологическим и микробиологическим показателям.    

Чтобы отдых на пляже прошел без вреда для здоровья, придерживайтесь простых правил:

- Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки.

- Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.

- В жару приемы пищи желательно исключить в самое теплое время дня и перенести их на утро и вечер.

- Используйте на пляже головной убор.

- Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу.