В осенне-зимний период активизируется циркуляция респираторных вирусов, в том числе и гриппа, вызывая массовую заболеваемость населения. Восприимчивость к гриппу высокая во всех возрастных категориях, но наиболее выражена у детей, пожилых людей, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями.

  Быстрое распространение гриппа объясняется коротким инкубационным периодом, аэрогенным путем передачи, способностью вирусов к мутациям, высокой восприимчивостью людей к инфекции, а также тесные контакты людей в общественных местах. 

  Что делать, чтобы не заболеть и как защититься от вирусов в общественных местах.

1. Избегать людных мест в пиковые часы.

Распланируйте свой график передвижений так, чтобы в сезон ОРВИ и гриппа, как можно меньше пересекаться с большим количеством людей. Имеет смысл на это время отменить или сделать более редкими выходы в кино, клубы и музеи.

2. Перед выходом из дома рекомендуется использовать оксолиновую мазь.

Это средство не предотвратит заражение гриппом и ОРВИ на 100%, но создаст дополнительный защитный барьер. Перед выходом из дома смажьте пазухи носа оксолиновой мазью. Пленка, которая образуется на слизистой, задержит часть вирусов. Это особенно полезно, если вы ездите на общественном транспорте, где грипп и ОРВИ могут передаваться с дыханием и кашлем других людей.

3. В общественном транспорте не касаться руками лица, особенно глаза, нос или рот.

Имейте с собой дезинфицирующие салфетки  – и протирайте руки, когда выходите из общественного транспорта.

4. В часы пик необходимо надеть медицинскую маску.

Современные медицинские маски делают из нескольких слоев, способных защищать от вирусов.

Важно соблюдать следующие условия. Первое - маску имеет смысл надевать только в том случае, если вы оказываетесь среди большого количества людей (общественный транспорт, торговый центр и т. д.). Второе - маска должна плотно прикрывать лицо, не образуя щелей. Обычная медицинская маска действует около двух часов. Затем ее фильтрующие способности снижаются.

Не используйте медицинскую маску повторно!

5. Находясь на  работе – необходимо часто мыть руки.

Частое мытье рук поможет смыть вирусы и не дать им распространиться. Нужно обязательно помыть руки после прихода  на рабочее место – особенно, если вы ездите на общественном транспорте.

6. Необходимо протирать ручки дверей и мобильный телефон.

Имеет смысл ежедневно протирать дезинфицирующими салфетками ручки дверей кабинета и шкафов, которыми  часто пользуетесь, компьютерную мышь, корпус мобильного телефона

7. Проветривание  и влажная уборка помещений

  Необходимо помнить, что вакцинация - главный щит в борьбе с гриппом!
  Вакцинация против гриппа - это самый надежный и эффективный способ предотвратить заболевание гриппом и его тяжелые последствия.