Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Воронежской области в Аннинском, Бутурлиновском, Таловском, Эртильском районах напоминает о важности регулярного мытья рук в период простуд.

Отличным способом защиты от простуды и гриппа является правильное мытье рук. Доказано, если правильно вымыть руки, то вероятность заразиться кишечной инфекцией, респираторной инфекцией (ОРВИ, грипп, пневмония) снижается. 

 Как часто необходимо мыть руки?

 На руках среднестатистического человека имеется примерно 840 тысяч разнообразных видов микроорганизмов. Вместе с этими бактериями очень просто подцепить какую-нибудь заразу, которая может нанести серьезный ущерб здоровью: конъюнктивит, холеру, кишечные заболевания, грипп, гепатит, простуду. Наша задача - снизить вероятность попадания микробов в рот, а также на слизистые глаз и носа.

Для этого необходимо мыть руки, каждый раз:

• Непосредственно перед едой, приготовлением пищи или перед тем, как накрыть на стол. После работы с сырым мясом также нужно помыть руки.

• Когда выносили мусор или просто пришли с улицы (так как все равно прикасались к кнопке лифта, дверной ручке, перилам в подъезде).

• После посещения магазинов, автобусов, детской площадки и других общественных мест.

• После туалета, так как это одно из самых опасных мест в плане количества бактерий и вредоносных микроорганизмов.

• После прикосновения к деньгам, так как именно на них скапливаются бактерии.

 • После ухода за маленьким ребенком, особенно если вы меняли подгузник или подмывали малыша.

• После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями.

• После взаимодействия с домашними питомцами или их отходами.

• Перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа.

• Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.

Также необходимо часто споласкивать руки, если вы болеете. Это поможет не разнести инфекцию еще больше и не заразить близких. Возьмите себе за правило кашлять или чихать не в ладонь, а в сгиб локтя.

Поддерживать гигиену рук нужно тогда, когда считаете нужным. Главное не перестараться! Ведь если вы будете устраивать «купание» своим ладоням чаще, чем раз в 2-3 часа, есть вероятность повреждения защитного слоя кожи. А в результате частого взаимодействия с агрессивными моющими средствами кожа истончится, и могут появиться трещинки, через которые инфекции смогут проникнуть в организм.

 Как мыть руки?

 Большинство людей не задумываются над тем, как правильно мыть руки. Вам кажется, что здесь нет ничего сложного? Но как показывает практика, далеко не все знают как выполнить это нехитрое дело. Имеются некоторые нюансы, которые просто необходимо взять во внимание.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработала схему, которая состоит из нескольких простых шагов к идеально чистым рукам. Мойте руки 20-30 секунд, тогда алгоритм сработает.

• Намыльте руки необходимым количеством твердого или жидкого мыла таким образом, чтобы пена покрывала всю кисть и запястья.

• Тщательно потрите одну ладонь об другую.

• Правой рукой вымойте тыльную сторону левой кисти, перекрещивая пальцы и уделяя пространству между ними особое внимание, и наоборот

• Разотрите ладонью ладонь, переплетая пальцы.

• Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки.

• Соединив пальцы обеих рук в «замок», тыльной стороной согнутых пальцев вымойте ладонь другой руки.

• Круговыми движениями вперед и назад потрите левую ладонь сомкнутыми пальцами правой руки, а затем поменяйте руки.

• Ополосните руки водой.

 • Хорошо высушите руки полотенцем, желательно одноразовым, так как бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой.

• Используйте полотенце (одноразовое) для закрытия крана. Теперь ваши руки чистые! Не забывайте регулярно мыть дезинфицирующими средствами кран, смеситель и прочую домашнюю сантехнику.

Мытье рук - это очень важный аспект гигиены. Ежедневно наши руки постоянно взаимодействуют с окружающей средой. Именно поэтому правильное и регулярное соблюдение гигиены играет огромную роль в профилактике инфекционных заболеваний.